गर्मी का मौसम यानी सौ परेशानियां। कभी तबियत तो कभी बैक्टीरिया और वायरस का डर।
ऐसे में एक परेशानी है जो लोगों में काफी आम है। इस मौसम में ब्लोटिंग और एसिडिटी होना एक आम बात है।
इसी वजह से ये सलह दी जाती है कि, शुगर युक्त ड्रिंक, जंक फूड्स और हैवी खाना न खाया जाए। ये भी ब्लोटिंग का एक बहुत बड़ा कारण है।
तो चलिए आज हम आपको बताते हैं ब्लोटिंग और एसिडिटी से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू नुस्खें।
नींबू पानी- गर्मियों में नींबू पानी किसे पसंद नहीं आता। साथ ही ये गर्मियों में पेट की गैस, सीने की जलन, पेट दर्द और खट्टी डकार को दूर करने में काफी फायदेमंद होता है।
अजवाइन ड्रिंक- अजवाइन आपके पेट के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी , पुदीने के पत्ते 5, एक आधा चम्मच जीरा, आधा चम्मच अजवाइन की जरूरत होगी।
इसके बाद इसे अच्छे से उबाल लें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसका सेवन सुबह शाम खाना खाने से आधा घंटा पहले करें।
पेपरमिंट टी- ये ड्रिंक आपके पेट से जुड़ी हर परेशानी को तुरंत ठीक करने में मदद करेगा। अगर आपको ब्लोटिंग की परेशानी है तो रोजाना एक कप पेपरमिंट टी पीएं।
पोटैशियम वाले फूड्स- अगर आपको पाचन क्रिया को सही रखना है तो आप दाल, केला, ड्राई फ्रूट्स और पालक जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं।