इन दिनों बदलती लाइफस्टाइल के चलते लोग मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं। इस मोटापे से बचने के लिए लोग न जाने किस-किस तरह की डायट को अपना रहे हैं।
चाहे वजन कम करना हो या फिर फीगर मेंटेन करना लोग कई तरह के डाइटिंग प्लॉन को फॉलो करते हैं। इस डाइट में ग्रीन टी सबसे ऊपर मौजूद है।
हम में से अधिकतर लोग भले ही ग्रीन टी का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि, ग्रीन टी के ज्यादा सेवन से आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है।
आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि ग्रीन टी के कुछ ऐसे नुकसानों के बारे में जानेंगे जिन्हें सुनन के आप भी ग्रीन टी का सेवन छोड़ देंगे।
अगर आप ग्रीन टी अधिक मात्रा में पीते हैं तो आपको सिर दर्द की समस्या भी हो सकती है। दरअसल, ग्रीन टी में मौजूद कैफीन की वजह से इसका ज्यादा सेवन करने सिरदर्द हो सकता है।
कई लोग उठने के साथ ही ग्रीन टी पीते हैं। लेकिन सुबह खाली पेट इसे पीने से आपको पेट में जलन की शिकायत हो सकती है। इसमें पाया जाने वाला टैनिन पेट के एसिड्स को बढ़ा सकता है।
अगर आज हर समय ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो ये आपकी नींद पर भी प्रभाव डाल सकता है। ग्रीन टी में मौजूद कैफीन आपकी नींद को उड़ाने का काम करता है।
ग्रीन टी में कुछ ऐसे कंपाउंड्स पाए जाते हैं जो आपके हड्डियों के कैल्शियम को सोख लेता है। इसलिए कोशिश करें कि आप सीमित मात्रा में ही ग्रीन टी का सेवन करें।