सुबह जल्दी उठने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
सुबह जल्दी उठने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
जब आपका रात में सोने का समय हो रहा हो तब आप अपने सभी डिजिटल डिवाइसेस से दूर हो जाए। टीवी, मोबाईल, टैब, लैपटॉप, कंप्यूटर आदि चीजों से दूरी बना लें।
जब आपका रात में सोने का समय हो रहा हो तब आप अपने सभी डिजिटल डिवाइसेस से दूर हो जाए। टीवी, मोबाईल, टैब, लैपटॉप, कंप्यूटर आदि चीजों से दूरी बना लें।
अलार्म रिंगटोन में कोई ऐसा सॉन्ग सेट करे, जो सुबह बजते वक्त आपके कानों में चुभे। ऐसा सॉन्ग जिसे सुनकर आपकी नींद टूट जाये।
अलार्म रिंगटोन में कोई ऐसा सॉन्ग सेट करे, जो सुबह बजते वक्त आपके कानों में चुभे। ऐसा सॉन्ग जिसे सुनकर आपकी नींद टूट जाये।
आप जब भी सुबह जल्दी उठने का अलार्म सेट करें तो काम से कम दो या तीन अलार्म लगाएं।
आप जब भी सुबह जल्दी उठने का अलार्म सेट करें तो काम से कम दो या तीन अलार्म लगाएं।
अलार्म डिवाइस को खुद से दूर रख कर सोएं ताकि जब सुबह अलार्म बजे तो आपको उसे बंद करने के लिए उठना पड़े और आपकी नींद खुल जाए।
अलार्म डिवाइस को खुद से दूर रख कर सोएं ताकि जब सुबह अलार्म बजे तो आपको उसे बंद करने के लिए उठना पड़े और आपकी नींद खुल जाए।