एक अच्छी हाइट किसे नहीं पसंद है। एक लड़का हो या लड़की हर कोई चाहता है कि, उसकी पर्सनैलटी अच्छी दिखे।
कहा जाता है कि, लड़को की हाइट काफी लंबे समय तक बढ़ती रहती है। वहीं कहा जाता है कि, लड़कियों की हाइट पीरियड्स आने के बाद नहीं बढ़ पाती।
आज हम जानेंगे कि, क्या ये सच है या फिर एक मिथ है। क्या सच में लड़कियों के पीरियड्स और हाइट के बीच कनेक्शन है? या सिर्फ ये सुनी सुनाई बाते हैं।
कहते हैं कि, 14 से 15 साल के बाद लड़कियों की हाइट बढ़ना रुक जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि, पीरियड्स शुरू होने के कुछ साल बाद तक भी हाई बढ़ सकती है।
साथ ही हाइट सेहत और जेनेटिक्स पर भी निर्भर करती है। जिन के पेरेंट्स लंबे हैं उनकी लंबाई पीरियड्स आने के बाद भी बड़ जाती है।
रिसर्च के अनुसार लड़कियों को प्यूबर्टी 8-13 साल के बीच में हिट करती है। लेकिन इनकी ग्रोथ 10 से 14 साल तक होती है। बता दें कि, पीरियड्स के बाद भी लड़कियों की1-2 इंच हाइट बढ़ती है।
लड़कों और लड़कियों की प्यूबर्टी एज काफी अलग होती है। लड़कियों में 12 से 15 साल की उम्र तक ग्रोथ होता है। लड़कों में ग्रोथ 16 साल की उम्र तक होता है।
अगर आप प्यूबर्टी आने के बाद भी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो, इसके लिए आपको एक अच्छी डाइट और नींद की जरूरत है।
आप अगर हेल्दी डाइट को फॉलो करती हैं तो एक समय तक अच्छी-खासी हाइट बढ़ा सकती हैं। एक सही पोषण से आप 25 साल की उम्र तक बढ़ सकते हैं।