दुनियाभर में इन दिनों डायबिटीज के पेशेंट काफी ज्यादा बढ़ गए हैं। साथ ही डायबटीज के मरीजों के खान-पान का भी काफी ख्याल रखना पड़ता है।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें खआन पान का काफी ख्याल रखना पड़ता है। हाल ये है कि, इस बीमारी में फलों को भी बहुत सोच समझकर खाना पड़ता है।
इसलिए आज हम डायबिटीज पेशेंट्स के लिए कुछ ऐसे फल बताने जा रहे हैं जो उनकी सेहत के लिए लाभदायक और सेहतमंद भी होंगे।
यदी आप डायबिटीज का शिकार हो कीवी का सेवन कर सकते हैं। इसमें पोषक तत्व भरपूर होता है। साथ ही ये फाइबर से भरपूर होता है।
डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए अंगूर एक अच्छा ऑप्शन है। फाइबर की मात्रा ज्यादा होने की वजह से इससे अपका शुगर नहीं बढ़ेगा।
अगर आपको फल खाना पसंद है लेकन डायबिटीज के चलके नहीं खा पाते तो बाता दें कि, आप सेब या संतरे का सेवन कर सकते हैं।
इन फलों से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है साथ ही इन फलों में भर पूर मात्रा में फाइबर होता है।
याद रहे डायबिटी में हर फल फायदेमंद नहीं होता इसलिए केला, अनानास, आम और खरबूज जैसे फलों से परहेज करें।