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Black Coffee

 से होने वाले स्वस्थ्य फायदे

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0 कैलोरी

ब्लैक कॉफी में न कैलोरी होती है, न फैट और न ही शुगर, जो की स्वस्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

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वजन घटती है

ब्लैक कॉफ़ी वजन घटाने में मदद करती है। ब्लैक कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड नामक एक पदार्थ होता है, जिसे वजन घटाने में सहायता के लिए दिखाया गया है।

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कम डायबिटीज रिस्क 

ब्लैक कॉफ़ी से डायबिटीज होने का रिस्क काम होता है। क्युकी ब्लैक कॉफ़ी में न कैलोरी होती है, न फैट और न ही शुगर, जिसकी वजह से ब्लैक कॉफ़ी पीने डायबिटीज होने का खतरा भी काफी काम हो जाता है।

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कम हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा 

हृदय रोग और स्ट्रोक का रिस्क काम होता है। कुछ स्टडीज का दावा है की ब्लैक कॉफ़ी से ह्रदय रोग और स्ट्रोक का रिस्क कम होता है।

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लीवर के स्वास्थ्य में सुधार करता है

ब्लैक कॉफी रक्त में पाए जाने वाले हानिकारक लीवर एंजाइम के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। कुछ स्टडीज का दावा है कि कॉफी लीवर कैंसर, फैटी लीवर रोग, हेपेटाइटिस और लीवर सिरोसिस के रिस्क को कम करने में मदद करती है।