इन दिनों बहुत से लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है। इसे आप आसानी से दूर कर सकते हैं।
आप अपनी लाईफस्टाईल में थोड़ा सा परिवर्तन करके भी इस समस्या से पीछा छुड़ा सकते हैं।
आपको तीन योगासन रोज करने होंगे और कुछ ही दिनों में कमर दर्द पूरी तरह चला जाएगा।
भुजगांसन
शलभासन
उष्ट्रासन
प्रतिदिन पांच मिनट इन तीनों योगासनों को करने से आपको जल्द फायदा दिखेगा।