इन दिनों त्वचा से लेकर बाल तक सबकुछ रुखा होता जा रहा है। इस मौसम में त्वचा डल पड़ने लगती है। ऐसे में कईं लोग इस बात को लेकर परेशान हैं कि ऐसा क्या खाएं या पिएं जिससे सेहत तंदरुस्त रहे। कुछ लोग (Green Tea Benefits) अपनी थकन मिटाने के लिए ग्रीन टी का सेवन करते है। यह वजन घटाने के लिए अच्छा स्रोत है। इसके अलावा यह निखरी त्वचा और फिटनेस के लिए भी लोग ग्रीन टी का खूब सेवन कर रहे हैं। 

ग्रीन टी अनऑक्सिडाइज्ड पत्तियों का इस्तेमाल कर बनाई जाने वाली सबसे कम प्रोसेस्ड चाय में से एक है। इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने का काम करते है। साथ ही कई बीमारियों के (Green Tea Benefits) खतरे को भी कम करती है। ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन कम करने में सहायक होती हैं। 

लेकिन क्या आप जानते हैं वजन घटाने के अलावा यह कई तरह के रोगों से बचाने में मदद कर सकती है। आइए जानते हैं ग्रीन टी पीने के फायदे… (Green Tea Benefits)

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1. ग्रीन टी में पाए जाने वाले तत्व कैंसर के खतरे को कम करते हैं। इसमें पॉलीफिनॉल्स पाए जाते हैं जो ट्यूमर और कैंसर सेल्स को रोकने में सहायक होते हैं। रोजाना एक कप ग्रीन टी पीने से ब्रेस्ट कैंसर और प्रॉस्टेट कैंसर जैसी बड़ी गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।

2. ग्रीन टी पीने से आपका खोया निखार वापस आ सकता है। जी हां इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन के डैमेज सेल्स की भरपाई करने में मदद करते हैं। जिससे चेहरे की चमक व रंगत वापस लौट आती हैं।

3. मानसिक रूप से बीमार व्यक्तियों के लिए ग्रीन टी बहुत अच्छा (Green Tea Benefits) स्रोत माना जाता है। यह स्ट्रेस लेवल को कम करती है साथ ही आपको एक्टिव रखती है। ग्रीन टी मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करने में सहायक है। इसके अलावा ग्रीन टी पीने से याददाश्त भी तेज होती है। 

4. ग्रीन टी ह्रदय रोग से बचाव करने में कारगर साबित होती है। यह हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है। जिससे ह्रदय रोग जैसी समस्या से बचा जा सकता है।

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